Ont i ryggen!

Jag har drabbats av ont i ryggen! Först trodde jag att det var något som var snabbt övergående men när det hade gått flera dagar utan att det blivit bättre, utan snarare värre började jag känna att det kanske var något jag måste kolla upp på vårdcentralen. Smärtan sitter i ländryggen och känns mer i vissa lägen. Läkaren trodde att det eventuellt kunde vara diskbråck, men ska avvakta lite och se om det går över. Hon sa att jag skulle utesluta moment som innebär överbelastning på ryggen, försöka träna förebyggande (vilket jag är väldigt dålig på, styrketränar faktiskt inte alls nu… ja med handen på hjärtat tränar jag inte något annat heller för tillfället…), samt kunde testa att använda ett ryggstöd för att avlasta. Jag hittade Ryggstödsguiden där jag fått både mer information om ont i ryggen och diskbråck samt flera tips om vilket ryggstöd som kan passa.

Ont i ryggen modelldocka

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *